老公情绪低落、沉默寡言，我怀疑他得了抑郁症，该如何调节？

健康咨询描述： 我老公整天就是情绪不说话，自己也没得罪他，低落得抑调节也不是沉默在生我气，就是寡言该何不说话，情绪是怀疑很低落，每天目光很呆滞，郁症我觉得老公是情绪有抑郁症，现在上班都是低落得抑调节很没有精神的，我看着老公都觉得心疼痛。沉默

想得到怎样的寡言该何帮助：得了抑郁症后需要怎么调节的呢？

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ask655338672n 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-16 05:14:56 我要投诉       

这种情况确实需要引起重视。抑郁症的诊断需要专业医生进行评估，不能仅凭这些表现就确诊。不过，作为家属，可以尝试从以下方面进行调节：多与他沟通，表达关心和支持，让他感受到温暖和理解。鼓励他适当增加运动，运动有助于缓解情绪压力。再者，帮助他调整作息，保证充足的睡眠。另外，尝试一起做一些他感兴趣的事情，转移注意力，缓解低落情绪。如果情况没有改善，建议及时寻求专业心理医生的帮助。